Ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο και η Ελλάδα θυμίζει καμίνι τις τελευταίες ημέρες. Πέρα από την καυτή ατμόσφαιρα που ταλαιπωρεί όλο τον κόσμο, ο καύσωνας προκαλεί και ηλίαση και θερμοπληξία σε πολύ κόσμο κάτι που πρέπει να προσεχθεί πολύ και πολλές φορές μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα στη υγεία μας.
Τι είναι όμως, η ηλίαση (θερμική εξάντληση) και τι η θερμοπληξία;
Η έκθεση στις υψηλές θερμοκρασίες το καύσωνα μπορεί να οδηγήσει από την ηλίαση στην θερμοπληξία.
Κατά την ηλίαση η άνοδος της θερμοκρασίας του σώματος και η απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών, οδηγεί στα παρακάτω συμπτώματα:
-Έντονη αδιαθεσία και αδυναμία
-Λιποθυμικές τάσεις – υπόταση
-Κεφαλαλγία, ζάλη
-Μυϊκές κράμπες
-Έντονη δίψα
-Εφίδρωση με πιθανώς κρύο δέρμα
-Ταχυκαρδία
Αν τα συμπτώματα της ηλίασης δεν αντιμετωπιστούν γρήγορα τότε μπορεί να συμβεί θερμοπληξία στην οποία υπάρχει επιπλέον:
Απώλεια συνείδησης – σύγχυση και αποπροσανατολισμός
Μεγάλη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( ≥40 to 41°C).
Σύμμαχος στην αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών και των συνθηκών καύσωνα είναι η παραμονή σε εσωτερικούς σκιερούς χώρους, η ισορροπημένη διατροφή με την αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ, ενεργειακών ποτών και λιπαρών γευμάτων.
Οι πολίτες θα πρέπει να φροντίσουν για:
επαρκή ενυδάτωση,
ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή,
ελαφρύ ρουχισμό,
αποφυγή της άσκησης σε εξωτερικούς χώρους, ιδιαίτερα τις μεσημβρινές ώρες.
Επίσης, η άμεση πρόσβαση σε νερό, ενώ σε καμία περίπτωση τις μεσημβρινές ώρες δεν θα πρέπει να γίνεται σωματική έντονη δραστηριότητα.
