Ο πληθυσμός της Βουλγαρίας, που έφτασε τα 9 εκατομμύρια το 1985, βρίσκεται σε σταθερή μείωση τα τελευταία 40 χρόνια, και σήμερα είναι στα 6,4 εκατομμύρια λόγω των χαμηλών ποσοστών γεννήσεων και της αυξανόμενης μετανάστευσης, ενώ οι προσπάθειες της κυβέρνησης να ανατρέψει αυτή την τάση ήταν ανεπιτυχείς.
Σύμφωνα με στοιχεία του Εθνικού Στατιστικού Ινστιτούτου της Βουλγαρίας (NSI), ο πληθυσμός στη χώρα ήταν 8.948.000 το 1985, ενώ έκτοτε μειώθηκε κατά 30% και το 2023 έπεσε στα 6.445.000.
Στην Βουλγαρία, σύμφωνα με τα στοιχεία της NSI, το 2023 γεννήθηκαν στη χώρα 57 χιλιάδες μωρά και πέθαναν 101 χιλιάδες άνθρωποι. Το γεγονός ότι o αριθμός τον θανάτων ήταν μεγαλύτερος από τις γεννήσεις τα τελευταία 25 χρόνια έχει αναδειχθεί ως ο πιο αποτελεσματικός παράγοντας μείωσης του πληθυσμού της χώρας.
Επίσης η μετανάστευση από τη Βουλγαρία προς άλλες χώρες επιταχύνθηκε μετά την ένταξη της χώρας στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ) στις αρχές του 2007 και αποτέλεσε παράγοντα απώλειας πληθυσμού τα τελευταία χρόνια.
Αν και η Βουλγαρία έλαβε πολλά μέτρα για την αποκατάσταση της απώλειας πληθυσμού, δεν μπόρεσε να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Στο πλαίσιο αυτό, το 2012 η κυβέρνηση ενέκρινε την «Επικαιροποιημένη Εθνική Στρατηγική για τη Δημογραφική Ανάπτυξη του Πληθυσμού» που καλύπτει την περίοδο 2012-2030.
Το 2019 εγκρίθηκε η στρατηγική που στοχεύει στην αύξηση της ένταξης ατόμων ηλικίας 55 ετών και άνω στην ενεργό κοινωνική ζωή.
Τα τελευταία χρόνια, η κυβέρνηση έχει στόχο να ενθαρρύνει την επιστροφή των μεταναστών και να αναπτύξει πολιτικές εκβιομηχάνισης και στέγασης διαθέτοντας περισσότερους πόρους σε αγροτικές περιοχές όπου ο πληθυσμός έχει μειωθεί.
Η Βουλγαρία εφαρμόζει ένα σύστημα κρατικής υποστήριξης για οικογένειες και παιδιά από τη δεκαετία του 1960, αλλά οι πόροι που διατίθενται σε αυτό το πρόγραμμα είναι ανεπαρκείς σε σύγκριση με άλλες χώρες της ΕΕ.