Οι διαταραχές ύπνου δεν επηρεάζουν μόνο την ψυχική ευεξία, αλλά μειώνουν και την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, περιορίζοντας τα «φυσικά κύτταρα φονείς» (NK cells), λένε τα αποτελέσματα επιστημονικής μελέτης από…
Οι αρχές στην Κίνα ανακοίνωσαν μέτρα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των μαθητών πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης μειώνοντας την πίεση για τις σχολικές επιδόσεις, περιορίζοντας τον χρόνο που περνούν…
Έρευνες έχουν δείξει ότι η μουσική κατά την οδήγηση, μειώνει το άγχος του οδηγού. Όμως ένα καλό ηχοσύστημα δεν αρκεί από μόνο του για να επιτευχθεί το συγκεκριμένο αποτέλεσμα, αλλά…
Ένα πρακτικό και χρήσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων, τόσο για μαθητές όσο και για γονείς και εκπαιδευτικούς, αποτελεί ο οδηγός- χάρτης που δημιούργησε η επιστημονική ομάδα…
Ο σολομός αποτελεί Μια τροφή όπλο κατά του άγχους που ενισχύει την ψυχική υγεία. Τα ψάρια με λιπαρά όπως ο σολομός, περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι…
Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία δείχνει…
Οι άνθρωποι με άγχος κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν τη νόσο του Πάρκινσον αναφέρει μελέτη ερευνητών του University College London (UCL). Η έρευνα απέδειξε την άμεση σύνδεση της νόσου του Πάρκινσον…
Η Ρίτα Όρα (Rita Ora) αποκάλυψε ότι δίνει μάχη με τις κρίσεις πανικού και το έντονο άγχος. Σε συνέντευξή στον Evgeny Lebedev και στο podcast του «Brave New World» η…
Έρευνα σε άτομα που είχαν διαγνωστεί με Covid-19 αλλά δεν είχαν νοσηλευτεί ποτέ σε νοσοκομείο διαπίστωσε ότι το 76% εμφάνισε αϋπνία, με όσους ήταν αγχώδεις ή καταθλιπτικοί να είναι πιο…
Η κατάθλιψη, το άγχος και το χρόνιο στρες αυξάνουν τον κίνδυνο για επιπλοκές στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, σύμφωνα με δύο μελέτες που θα παρουσιαστούν στις επιστημονικές συνεδρίες…