Η μολόχα είναι ένα πολυετές φυτό που συναντάται σε ολόκληρη την Ευρώπη, τη Βόρεια Αφρική και τη Νοτιοδυτική Ασία. Ανήκει στο γένος Μαλάχη και χαρακτηρίζεται από το πυκνό φύλλωμά της,…
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας απέναντι σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως οι μεταβολές της θερμοκρασίας, τα βακτήρια και τα μικρόβια. Η…
Μετά από ένα πλούσιο γεύμα, το φούσκωμα, η δυσπεψία και η καούρα μπορούν να προκαλέσουν έντονη δυσφορία. Εκτός από τις διαθέσιμες ιατρικές λύσεις, ορισμένα βότανα και μπαχαρικά χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για…
Τα βύσσινα έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων για την πιθανή συμβολή τους στη βελτίωση του ύπνου, καθώς περιέχουν μελατονίνη και άλλες βιοδραστικές ουσίες που συμμετέχουν στη ρύθμιση του κύκλου…
Όταν η πείνα κάνει την εμφάνισή της λίγο πριν από τον ύπνο, το γιαούρτι αποτελεί μία από τις πιο εύκολες και πρακτικές επιλογές. Είναι σχετικά ελαφρύ, χορταστικό και μπορεί να…
Σταθερότερη ενέργεια, καλύτερη πέψη και μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού είναι ορισμένες από τις αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσει κάποιος εντάσσοντας μία μπανάνα την ημέρα στη διατροφή του. Η μπανάνα αποτελεί ένα…
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά αποτελούν βασικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, με το kale, γνωστό και ως λαχανίδα, να ξεχωρίζει για τον ιδιαίτερα πλούσιο διατροφικό του χαρακτήρα. Το kale ανήκει στην…
Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία…
Σε μια ριζική αλλαγή της καθημερινότητας στους χώρους εστίασης και φιλοξενίας προχωρά η Ευρωπαϊκή Ένωση, βάζοντας στο στόχαστρο τα ατομικά πλαστικά φακελάκια μίας χρήσης για σάλτσες, καρυκεύματα και ζάχαρη, στο…
To «fitspiration», η νέα τάση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, που κατακλύζονται από αναρτήσεις που προωθούν την άσκηση, την υγιεινή διατροφή και τα εξιδανικευμένα, γυμνασμένα σώματα, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις…
No more posts to load.
