Τα σημαντικά οφέλη όταν πέφτουμε για ύπνο από νωρίς το βράδυ
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), το να πηγαίνουμε για ύπνο νωρίς μπορεί να έχει πολύ πιο σημαντικά οφέλη απ’…
Φαγητό συχνά το βράδυ: Κακή συνήθεια καθώς αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους
Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία δείχνει…