Ποιά ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθάνε στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου στους μεσήλικες
Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία…