Η θάλασσα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του ελληνικού καλοκαιριού, κρύβει όμως και σοβαρούς κινδύνους, με τον πνιγμό να παραμένει μία από τις συχνότερες αιτίες θανάτου από ατύχημα στη χώρα.
Σύμφωνα με τα πρόσφατα στοιχεία του ΕΟΔΥ, στην Ελλάδα καταγράφονται περίπου 3,6 θάνατοι από πνιγμό ανά 100.000 κατοίκους, ενώ ο ετήσιος μέσος όρος ανέρχεται σε περίπου 357 θανάτους. Το 2025 καταγράφηκαν 376 επιβεβαιωμένοι θάνατοι από πνιγμό, ενώ από την αρχή του 2026 έως τις πρώτες ημέρες του Αυγούστου έχουν χάσει τη ζωή τους 168 άνθρωποι, αριθμός μειωμένος κατά 49 σε σχέση με την αντίστοιχη περίοδο του 2025.
Ιδιαίτερα ευάλωτη ομάδα είναι οι άνθρωποι άνω των 60 ετών, οι οποίοι αντιπροσωπεύουν σχεδόν το 80% των θυμάτων στην Ελλάδα. Για τον λόγο αυτό, το Safe Water Sports, σε συνεργασία με τον ΕΟΔΥ και το υπουργείο Υγείας, έχει προχωρήσει σε στοχευμένη ενημερωτική καμπάνια για την πρόληψη των περιστατικών στην τρίτη ηλικία.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει τον πνιγμό ως την τρίτη αιτία θανάτου από ακούσιο τραυματισμό, με περίπου 300.000 θανάτους κάθε χρόνο. Τα παιδιά κάτω των πέντε ετών αποτελούν σχεδόν το ένα τέταρτο των θυμάτων, ενώ σημαντική είναι και η θνησιμότητα στις ηλικίες άνω των 70 ετών.
Οι βασικοί κανόνες πρόληψης
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι πολλά περιστατικά μπορούν να αποφευχθούν με απλά μέτρα. Βασική σύσταση είναι να μην πηγαίνουμε μόνοι στη θάλασσα και να προτιμούμε οργανωμένες παραλίες με ναυαγοσώστη.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται από τους ηλικιωμένους που συνηθίζουν να κολυμπούν νωρίς το πρωί, όταν συχνά δεν έχει ακόμη ξεκινήσει η υπηρεσία ναυαγοσωστών. Παράλληλα, συνιστάται πριν από την έναρξη της θερινής περιόδου να συμβουλεύονται τον προσωπικό τους γιατρό.
Οι οδηγίες περιλαμβάνουν επίσης:
Σταδιακή είσοδο και έξοδο από το νερό, ιδιαίτερα όταν η θερμοκρασία του νερού είναι χαμηλή.
Κολύμπι παράλληλα με την ακτή και αποφυγή μεγάλης απομάκρυνσης από αυτή.
Αποφυγή της θάλασσας για δύο έως τρεις ώρες μετά το φαγητό, καθώς και μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
Όχι βουτιές σε άγνωστα νερά, όπου μπορεί να υπάρχουν βράχια ή άλλα εμπόδια.
Χρήση σωσιβίου σε δραστηριότητες όπως κανό και SUP.
Τα παιδιά να βρίσκονται πάντα σε κοντινή απόσταση από ενήλικα, ακόμη και όταν φορούν σωσίβιο.
Αποφυγή κολύμβησης σε δυσμενείς καιρικές συνθήκες και υπερεκτίμησης των δυνατοτήτων μας.
Τι κάνουμε αν μας παρασύρει ρεύμα
Σε περίπτωση που κάποιος παρασυρθεί από ρεύμα, το σημαντικότερο είναι να μην πανικοβληθεί. Η σύσταση των ειδικών είναι να κολυμπήσει παράλληλα προς την ακτή, μέχρι να απομακρυνθεί από το ρεύμα, και στη συνέχεια να κατευθυνθεί προς την παραλία.
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, μέσω της Σχολής Ναυαγοσωστικής, συνεχίζει την πανελλαδική εκστρατεία «Απολαμβάνουμε το νερό με ασφάλεια», με στόχο την ενημέρωση των πολιτών και την καλλιέργεια μιας πιο ισχυρής κολυμβητικής κουλτούρας.
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, η θάλασσα είναι πηγή χαράς και ευεξίας, αρκεί να απολαμβάνεται με σεβασμό στους κανόνες ασφαλείας, σωστή προετοιμασία και χωρίς υπερεκτίμηση των δυνατοτήτων μας.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα